為加強班主任隊伍建設，進一步提升班主任隊伍的心理健康水平，增強職業(yè)責任感、幸福感。按照學院班主任隊伍建設方案要求和2025年心理健康教育季主題活動安排，近日學生處組織開展班主任工作沙龍之教師心靈SPA 壓力管理與自我關懷活動，學院學工干部及全體班主任參加，沙龍活動由學工黨支部書記、學生處處長李峰主持。

本次沙龍由學院學生處心理咨詢中心特聘專家任利華老師進行授課，任利華老師是國家二級心理咨詢師，陜西省家庭教育研究會研究員，陜西省教育廳省培項目心理健康教育和家庭教育講師。

沙龍以“抓烏鴉”破冰游戲拉開序幕，任老師采取獨特方式，深入淺出地分析了班主任面臨的常見壓力源，如學生管理、職業(yè)發(fā)展等，并分享了實用的壓力管理技巧，帶領全體老師進行正念冥想。她特別提到：自我關懷并非奢侈，而是必需品，在忙碌之余，也要學會傾聽內(nèi)心聲音，給予自己足夠的關愛與支持。

活動最后，學生處心理咨詢中心主任趙磊總結(jié)道，教育是一項神圣的事業(yè)，而老師則是這項事業(yè)的守護者。老師們的身心健康，直接關系到教育的質(zhì)量與未來。希望大家?guī)е裉斓氖斋@，在教育路上既能播撒智慧的種子，也能綻放幸福的花朵。

此次班主任工作沙龍不僅是一次心靈洗禮，更是對教育初心的一次深刻回望，讓每位老師都能在關愛學生的同時，也不忘潤心自我，共同書寫教育事業(yè)美好篇章。學院將持續(xù)關注教師心理健康，定期舉辦此類活動，希望每位老師都能以最好的狀態(tài)投入到日常的教學管理工作中，做幸福的教育者。

來源 | 學生處心理咨詢中心

文  | 范晨婷 

圖  | 雷瑞雪

審核  | 李峰

編輯 | 袁肖肖

責編  | 高堅